バナナと牛乳を摂取するだけでも筋肉は大きくなる!

テレビで観たのですが、インドのアソラ村には筋肉質の男性がたくさんいます。

筋肉質といっても、細マッチョではなく適度に肉もついているので、体格が良いです。腕は太く服を着ていても筋肉が大きいと分かります。

その村では、朝6時にトレーニング場に男性が集まり、みんなで腕立てをしたり2~3時間トレーニングをしています。

そして、夕方も2時間ていどトレーニングをしています。

その生活を毎日です。

筋トレ後にはバナナを食べて牛乳を飲みます。筋トレ後の回復に必要な糖質とタンパク質をバナナと牛乳で摂取していることになります。

驚くことに、この村の男性は肉は食べません。そのかわり1日にバナナ24本と、牛乳5リットルを飲みます。

牛乳とバナナをどのくらいの時間をあけながら摂取するのかは分かりませんでしたが、この結果を見ると筋トレは毎日行っても筋肉が大きくなることが分かります。

細マッチョの男性もいましたが、肉を食べなくてもバナナと牛乳で筋肉を大きくできることも分かりました。

一人のマッチョが答えていましたが、5年ほどで筋肉を大きくしたと言っていました。

継続して筋トレを行いバナナと牛乳を摂取すれば、筋肉が大きくなることが分かりました。

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