美尻・古渡奈々子さんのプロフィール【元グーグル社員のIT女子】

美尻・古渡奈々子さんのプロフィールをご紹介します。古渡奈々子(こわたりななこ)さんの前職はGoogle(グーグル)です。Googleでは9年3ヶ月働いていました。

今年33歳、数え年34歳、そうです、後厄です。 後厄ってこういうことかな!←全てを後厄のせいにしがち。 . I didn't expected that I've got acute gastroenteritis when my friend took this pic on Sunday… I spent time in restroom about one-third of yesterday… In addional, I've got a splitting headache due to my period. It's really bad timing… 😢 . 思い切って休養しよう!無理しちゃダメだ🙅 . そして、またもやわたしの遠恋中の彼氏 @satomi._.satomi も同じような状態であったことが発覚。 どこまでもシンクロしてる。 胃腸までも。 あいみすゆー、そーまっち😭 . #急性胃腸炎と生理痛のだぶるぱんち #一人暮らし且つ独り身の体調不良って悲しくなるよね #そんなわたしに優しいのがuberとAmazon #どっちか結婚してください #頭が回ってなくて病院ついて財布忘れたと思ってタクシーで戻る大失態をしました #そしたらカバンの中に財布があったっていうマヌケなオチ #そして社内で携帯紛失 #と思ったらすぐ見つかる大失態を昨晩も #マヌケすぎて辛い #こんな33歳どう思いますか #まだ32歳でした

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1984年生まれ、現在34歳の古渡奈々子さんは、2017年に行われた岡部友さん主催のフィットネスエンジェルでは3位という素晴らしい成績でした。

1位だったのがアミンカレダさんです。

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2018年フィットネスエンジェルで、古渡奈々子さんは ZEUS COIN GALLERY賞を受賞しました。

・古渡奈々子さん 筋トレを始める

不規則な生活をしていた古渡奈々子さんは28歳のときに置き換えダイエットをするものの、まったく運動をしていなかったため、すぐにリバウンドしました。

この置き換えダイエットは、元の食事に戻すと体重も元に戻ってしまうのがデメリットです。結局は、運動をして筋肉をつけないとダイエットは失敗します。

それから、ジムで筋トレを始めた古渡奈々子さんは金子賢さん主催の「サマースタイルアワード」に挑戦するためにトレーニングをしました。

そして、31歳のときに美尻トレーニングを始めました。

Googleで働いているときは、清楚な感じでゆるふわ系のIT女子でしたが、現在はボディービルダーのように黒い体をしています。肉付きが良く筋肉もスゴいです。

筋トレの様子も公開していましたが、限界までかなり追い込んでいます。

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・古渡奈々子さんの食事管理がスゴい

Happy Saturday! This is my profile photo about this time 3 years ago… 外国人は、週末の予定をさらっと聞きますが、私は毎回ナッシングスペシャルだと答えます。 でも、忘れてた。日曜日は妹の結婚式だ。いや、忘れてないよ、妹よ。 . そんな土曜日は筋トレハマる前の、43kgの体重だった3年前の写真を。 . . . 本当に3年前なのか? . さ、ちょびっと仕事しよ。 . #確実にこの頃の方がモテていた #黒髪色白華奢のふんわりファッション #この頃はコールドプレスジュースが大好き #プロテインなんて飲まない #そう思っていた #今は… #お母さんお父さんごめんなさい #なぜか謝る

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さすが、IT女子と感じたのは食事の管理の仕方です。

カーボとプロテインの量を計算して食事をしています。

カーボは炭水化物でプロテインはタンパク質です。

1日に摂取する「炭水化物、たんぱく質、脂質、カロリー」の量を表にして、1グラム単位で計算して料理しています。

朝、自分のお腹や筋肉のコンディションを見て「あー今日はどうかな?」と見て、昨日、炭水化物を増やしたから今日調子良かった。今日も増やそうかなぁとか。

体で感じて炭水化物やタンパク質の摂取量を計算しています。古渡奈々子さんが言うには、少しの量を変えただけでも筋肉の調子や付き方は結構変わるようです。

また、前日の食事によって筋肉がどう変わったかも365日記録しています。

筋肉をつけるには食事が重要なので、計算して分析をする方法はかなり効率が良いです。

古渡奈々子さんの食事は「玄米のおにぎり、ささみのボイル、牛赤身のボイル、サラダ、ゆで卵4つほど」、合計1200キロカロリーです。

これを午前8時、10時、12時、午後2時、4時の5回に分けて食べます。2時間ほどの間隔で食べています。摂取した成分はこんなに早く吸収されるんですね。

現在のお仕事はフリーな形でパラレルなワーキングスタイルをとっていて、プロジェクトベースで仕事したりとか「B」to「B」(ビートゥービー)ビジネスのサポートをセールス支援とコンサルテーションみたいな感じで活動しています。

よく分かりませんが、古渡奈々子さんの現在の仕事です。

長く務めたGoogleを辞めても、楽しく好きなことに全力でき生きる古渡奈々子さんは女性からも愛されています。


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